什麼是「成長痛」？小紜晚上睡覺時每隔一陣子就喊腿痠，膝蓋不舒服，總要幫她敲敲膝蓋才能好好睡，想起來，我幼時也是這樣，無數個夜裡，都是外公在幫我揉捏膝蓋跟腿部好入睡。
但長大以後，其實還是常這樣，那就不可能是成長痛了，看過中醫，中醫師說是膝蓋下方的貝克氏囊腫，通常一陣子就會腫起來，推拿時會痛，按一按到消一點了，症狀就緩解了。
因為這毛病，生產時剖腹產原本都是半身麻醉，但我因為腿的緣故，實在受不了，兩胎都央求醫生直接讓我睡著，醒來時baby都在我身側了。
https://www.babyhome.com.tw/info/c2.php?catid=1&subid=1&cid=2442
有一說是身體缺鐵／鈣的警訊，或許可以幫小紜補充看看，是不是會好一點。
補充含鐵質、鈣質、維生素B群的飲食
在飲食上，鐵質、鈣質、維生素B群需要有足夠的攝取，對於成長痛也會有幫助。鐵質若要從食物中攝取，通常不太足夠，但是補充過多的鐵劑，又會對腸胃造成負 擔。一般過去的觀念，認為動物的內臟可以大量補充鐵質，不過現在環境之中毒素和重金屬的含量都太高了，不建議吃動物的內臟來補充鐵質，倒是可以從多吃木 耳、紫菜、芹菜、海帶等食物，來增加身體鐵質的含量。
鈣質的部分，豆類製品、核果類、魚類等都是不錯的選擇，減低咖啡因的攝取也會對於維持鈣質有幫助。至於維生素B群，對於神經傳導有很大的益處，深綠色蔬 菜、豆類製品、全麥五榖等食物中都含有身體需要的維生素B群，對於安定神經、保護神經組織、提振精神和穩定情緒也會有很好的效果。
